¿Cómo? ¿Se acerca el parto? Y es que aunque aún falta para alcanzar el total de semanas, tu bebé en estas 26 semanas de embarazo se coloca en posición fetal. Es decir, va preparándose para lo que será, en unas semanas, el gran día. 

Para esta preparación, también es importante que tú prepares tu mente y tu cuerpo.

¿Qué puedes hacer en estas 26 semanas de embarazo para preparar tu cuerpo? Muchas mamás recomiendan el Yoga o Pilates, ambos ejercicios alistan tus músculos para el momento crucial. También será importante para tu mente, la meditación de estas dos prácticas, respiraciones y el autocontrol que logras al practicarlas. 

Si estas opciones no van contigo, no te preocupes, hay infinidad de cursos prenatales presenciales o virtuales que puedes tomar. En todos aprenderás tips valiosos para desempeñarte en tu rol de mamá. Es una etapa emocionante. 

Tus síntomas en estas 26 semanas de embarazo

Uno de los puntos cruciales en esta etapa de tus 26 semanas de embarazo es la subida de presión sanguínea. En un 5% de los casos de embarazo, esto puede causar preeclampsia. Aunque seguramente te informaste al respecto, te comentamos los síntomas comunes que te deberán mantener alerta: dolor de cabeza, vista nublada, hinchazón en manos y pies, y súbito aumento de peso. 

Llegado el 3er trimestre del embarazo, aumentan los riesgos de enfermedades para la madre que también afectan al bebé. Pero no te preocupes porque tu médico se asegurará de acompañarte durante las 26 semanas de embarazo para monitorear todo tu proceso. 

Deberás continuar con tus rutinas habituales de comida saludable e hidratación, porque seguirán siendo tus aliados. Ambas cosas te ayudarán con las molestias más comunes: retención de líquido, estreñimiento, resequedad en tu piel, y dolores musculares. 

Aunque no lo creas, el estilo de vida saludable que has llevado hasta ahora, impactará directamente en la salud de tu bebé, y en el buen consumo alimenticio que desde ya le estás inculcando.

El desarrollo de tu bebé en las 26 semanas de embarazo

En estas 26 semanas de embarazo, tu bebito o bebita ha crecido mucho. Está al rededor de los 35 centímetros y puede pesar unos 750 gramos aproximadamente. Aunque cada uno crece y se desarrolla a su ritmo, esta es una medida estándar que puede llegar a tener a estas alturas tu pequeñín. 

Ahora, tu bebé puede abrir y cerrar sus ojitos con mayor frecuencia y responde muy bien a la estimulación sonora. Es decir, aprovecha estas 26 semanas de embarazo para ponerle música, hablarle, y que los miembros de la familia con los que convivirá también comiencen a interactuar desde la barriguita. 

De ahora en adelante, el crecimiento de tu bebé será exponencial puesto que se irá triplicando hasta el momento del nacimiento. Al mismo tiempo que crece, va aumentando su grasa corporal, misma que le protegerá al cambiar de clima cuando nazca. 

Es posible que vayas sintiendo más sus movimientos y que incluso sean visibles hacia lo externo. Ahora tiene menos tiempo para moverse, pero se hace espacio para continuar en su etapa más activa. ¡Será emocionante sentirl@!

26 semanas de embarazo

Recomendaciones para tus 26 semanas de embarazo 

Listo, ya casi terminas el segundo trimestre y pasas a la etapa final, el tercer trimestre. Es normal que a medida que se acerque tu fecha de parto te sientas cada vez más nerviosa, por eso aquí te dejamos algunos tips y consejos:

  • Escucha a tu cuerpo: todas las cosas que vives durante el embarazo te permitirán conocerte mejor, incluso, conocer mejor a tu cuerpo. Es el que te dirá cuándo necesitas mayor actividad y cuándo necesitas darte un descanso. Descansar también será importante para lo que vendrá en las próximas semanas. 
  • Cuida la sal en tus comidas: una de las cosas que ayudará para evitar la subida de tu presión sanguínea es una comida baja en sal. Procura continuar llevando una dieta balanceada y tu cuerpo lo agradecerá.